Kneipp-Becken - Wohltuend für den ganzen Körper

DAS KNEIPP-BECKEN - WOHLTUEND FÜR DEN GANZEN KÖRPER

Für alle Ausflügler, die sich gerne eine Auszeit in der Pfälzer Natur gönnen, haben wir heute einen besonderen Tipp für Gesundheit und Wohlbefinden. Warum nicht unterwegs einen Zwischenstopp bei einer Kneipp-Anlage einlegen?

DIE KNEIPP-ANLAGE IN DAHN

Dahn hat wundervolle Sehenswürdigkeiten zu bieten. Von der traumhaften Aussicht auf dem Jungfernsprung bis zum beeindruckenden Schwalbenfelsen. Wer dann sei-nem Körper nach einer langen Wanderung noch etwas Gutes tun will, besucht die Dahner Kneipp-Anlage. Aber was ist ein Kneipp-Becken eigentlich und warum ist es so gesund?

WASSERTRETEN - EINE BEWÄHRTE THERAPIE

Kneipp-Anlagen bzw. Kneipp-Becken, sind mit auf 16 bis 17 Grad gekühltem Wasser gefüllte Becken, in denen die Methode des sogenannten Wassertretens angewandt wird. Diese wurde vor bereits mehr als 130 Jahren von Pfarrer Sebastian Kneipp entwickelt. Unter Anwendung des sogenannten Storchengangs, bewegt man sich langsam vorwärts oder einfach auf der Stelle. Dabei wird jeweils ein Fuß mit leicht angewinkelten Zehen komplett aus dem Wasser gehoben und dann vorsichtig wieder abgesetzt. Dieser Vorgang wird etwa 30 Sekunden lang abwechselnd wiederholt, bis man ein deutliches Kältegefühl in den Füßen und Unterschenkeln empfindet. Danach wird das Becken verlassen, um sich etwas aufzuwärmen. Bestenfalls wiederholt man diesen Vorgang mehrmals. Am Ende sollten die Füße nicht abgetrocknet, sondern das restliche Wasser lediglich sanft abgestreift werden. Für Fortgeschrittene gibt es zum Abschluss noch das sogenannte Armbad. Hier werden beide Arme für ca. 15 bis 30 Sekunden in das Wasser eingetaucht. Arme danach ausschütteln und auch hier das Wasser nur abstreifen.

Wassertreten regt den Kreislauf an und fördert die Durchblutung. Die Beinmuskulatur und das Immunsystem werden gestärkt und sogar Krampfadern sollen vorgebeugt werden. Auch sollen Kopfschmerzen und Migräne gelindert werden. Oft wird Wassertreten auch als Entspannungsme-thode vor dem Einschlafen angewendet.

Für ein sicheres Erlebnis des Kneipp-Beckens sollten vor der Anwendung die Füße angenehm auf-gewärmt sein und man generell nicht frieren. Auch sind ein guter Stand und ruhige Schritte wichtig, um nicht auszurutschen. Wer sich noch ein bisschen unsicher fühlt, für den gibt es im Becken meist Geländer, an denen man sich festhalten kann.

EIN BESUCH BEIM KNEIPP-BECKEN

Kneipp-Becken sind deutschlandweit zu finden, kostenlos und jederzeit zugänglich. Sogar in der direkten Umgebung des Kneipp-Beckens in Dahn gibt es eine weitere Kneipp-Anlage in Hauenstein (5,2 km entfernt) und eine Kneipp-Anlage in Darstein (8,0 km entfernt). Weitere Informationen finden Sie hier: https://www.komoot.de/highlight/161227

Damit Ihr Ausflug von vorn bis hinten gelingt, empfehlen wir Ihnen natürlich unser tolles Angebot an bequemen und robusten Wander- und Trekking-Schuhen für Damen und Herren.